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標題: 我不要變豬豬 [列印本頁]

作者: yuyuyu06 時間: 2015-2-11 21:41:35 標題: 我不要變豬豬

各位水水

不知道你們是否也有這樣的困擾

每天都正常三餐外加下午茶是水果偶爾會吃餅乾

然後一個禮拜至少運動四天以上

為甚麼這樣體重還是降不下來啊

是不是新陳代謝變慢的緣故呢?

還是有其他的原因啊?

拜託水水們提供一下可以順利減重的方法嗎?

作者: peonybaby 時間: 2015-2-12 18:49:30

如果是少吃多動方式~速度慢是正常的~容易遇到停滯期...這需要時間
天氣冷的話代謝也會變差降低效果喔

作者: jakuroi 時間: 2015-2-13 13:07:46

因為賀爾蒙的關係
女生比起男生來說本來就很不容易減掉脂肪
再加上外在環境因素(吃進去的東西、工作環境、生活習慣...等等)
基本上
就算是我朋友她每一天都跟我上健身房
肌力訓練+有氧也不是很有效果
一定要使用輔助品

我自己是從去年12/29開始使用
運動和飲食習慣都照舊
我一個月的成果就比之前累積了一年的成果還要快速和明顯

你真的想要瘦得健康又超好看
我可以教你怎麼做喔~

作者: kumatan989 時間: 2015-2-13 17:14:53

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作者: 華曆蛋生 時間: 2015-11-23 09:31:20

我分享我的減肥方法給你哦~!!
我是飲食控制再搭配有氧運動~
然後餐後還會再搭配一顆草本超纖膠囊~
你可以參考看看哦^^

作者: dghrt442 時間: 2015-11-27 14:25:14

我來跟妳說你為什麼體重降不下來吧~
可能是妳方式沒有用正確喔~~~~
我減肥的經驗是一定要運動配合飲食控制，
運動基本上每天三十分鐘就夠了~~
另外一定要注意飲食控制，
但是並不是少吃就會瘦，而是要找對食物吃。。。
當初減重時就有這個困擾，不知道要如何吃才對...
後來找到這個網站''S美人窈窕網的產品'
這提供了我很多資訊
你可以參考看看~~減肥加油^^

作者: Hojofu 時間: 2015-11-30 09:33:00

減肥不但運動重要,飲食控制也很重要的!!
我都是有氧運動再搭配飲食控制
睡前再使用兩包超燃素～
瘦身效果很好哦!!你可以參考看看^^

作者: 從心撥打 時間: 2015-12-7 09:28:23

我國中突然有一段時間很愛吃!!三餐+消夜,越來越胖=_=
之後上了大學愛漂亮了,在某次家中聚會遇到表姐
發現他瘦很多~!!!他才偷偷跟我說他是使用保健食品爆燃纖啡錠再減重的
我已經成功瘦15公斤了~~也沒有復胖

作者: 肥肥小豬 時間: 2015-12-15 09:21:16

減肥只要用對方法是很簡單的!!!
我都會晚上會到附近的公園運動～
晚餐少吃澱粉類的,睡前再搭配食品爆燃纖啡錠
也成功瘦10公斤囉～現在還在持續保養

作者: lorraine23 時間: 2016-7-13 14:50:26

來分享一個方法～
是跟朋友一起去中國醫東區分院參加easy so課程
40分鐘的被動式運動等於150下仰臥起坐的效果
兩個禮拜肚子就少4公分，大腿也少了2公分
如果做小腿也可以改善水腫
諮詢師會針對飲食給建議
而且不用打針也不需要吃藥
試試看吧～

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