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標題: 腹肌形成 [列印本頁]

作者: zf098123 時間: 2015-2-12 14:30:31 標題: 腹肌形成

請問要怎麼樣才能練到跟韓國明星一樣的那種11字腹肌呢?

作者: jakuroi 時間: 2015-2-13 12:58:28

如果你是指川字肌的話

首先要了解自己的體脂肪比例和肌肉比例~
你真的很想要的話
有機器可以幫你測量

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