SOGO論壇
標題:
億萬富翁大衛默多克的長壽養生秘訣
[列印本頁]
作者:
丸の小羽
時間:
2015-2-17 10:43:28
標題:
億萬富翁大衛默多克的長壽養生秘訣
2015-2-17 10:43:13 上傳
下載附件
(47.5 KB)
大衛默多克,擁有多爾水果公司,是人們心目中的男人。他極力主張植物性飲食。
以下是一些要點:
他每天喝兩到三次果汁,果汁中包括磨碎的的香蕉皮和橙子皮,
以保持身體充滿纖維和維生素。
他每周舉重幾次,在跑步機上跑步和調節飲食,
這使得他的體重保持在140磅左右,且一直維持自然的修長身材。
喬爾富爾曼醫生很贊同他這樣的飲食:
“一份六個水果的冰沙,一份綠葉菜與烤核桃、茴香和紅橙混合的沙拉,
一碗有八種以上蔬菜和豆類的湯,一份烤小胡蘿卜,還有花椰菜和糙米。”
他每日都曬點太陽,這對正常吸收維生素D是至關重要的,
但他認為也不要曬得太過分,以免誘發皮膚癌,
他每天晚上不遲於11點上床睡覺,並睡眠六小時以上。
********************************************************************************
紐約時報對他進行了報導,他今年87歲,但他認為自己可以活到125歲。
他說“自己的飲食是有計劃的,有救世主的正確性,並且可以抵御重大疾病和小病。”
附件:
20111230104130650.jpg
(2015-2-17 10:43:13, 47.5 KB) / 下載次數 2
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=OTMyMjA5MHw3OGM5OWJjYnwxNzUyODQ3MjYxfDB8MA%3D%3D
作者:
辛巴威
時間:
2015-2-20 22:49:03
很正確的養生方式
不過如果在台灣或大陸
水果還是不要連皮吃
作者:
sky79678
時間:
2015-2-27 23:24:42
良好的作息習慣,跟運動能使身體有規律
每周肌力訓練,能保持體力
三餐正常也能使身體更健康
謝謝分享
作者:
sailing
時間:
2015-5-27 13:39:25
有錢人及成功人士欣賞其他的有錢人及成功人士
相信他會得到他想要的一切!
祝福他!
作者:
e4q4mi
時間:
2015-5-27 18:39:34
喵喵真心認為
他現在也才87而已
但是他現在就在豪洨
說他預計可以活到125
由此你就可以知道
他這個人到底有多會吹牛...
XD
作者:
mdrk12
時間:
2015-5-27 22:00:08
感覺皮不要吃真的比較安心
畢竟在台灣是什麼事都有可能發生
作者:
s936709
時間:
2015-6-4 11:52:42
我先來做筆記記下來
歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)
Powered by OURSOGO.COM