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標題: 怎麼瘦小腿~ [列印本頁]

作者: ymaomao 時間: 2015-3-5 11:28:46 標題: 怎麼瘦小腿~

以前小腿屬於那種很軟很軟的
那時候還覺得寧願有肌肉也不要這麼軟Q

可是有一陣子跑步後突然驚覺
我的小腿肌完全開始發達了!

然後網路說說拉筋按摩我都做了
除了打肉毒之外還有其他更好的方法嗎~

大腿在細但小腿粗壯一切枉然阿~~~

求救各位有方法的大大!

作者: jakuroi 時間: 2015-3-5 12:20:05

先測量腿部的肌肉量和體脂率(基本上肌肉放鬆時是軟的，小腿很胖都是累積的毒素和脂肪)，然後從減脂的部分執行
1.傳統減脂：每餐都執行3333+的概念，搭配30~60分鐘的無氧+有氧訓練

2.搭配基因調控：同上，再加上TR90輔助

3.基因調控+SPA機輔助：SPA機要去香港、澳門、美國...等地才能買，台灣還沒通過~

報告完畢XD

作者: 商候朝 時間: 2015-11-26 10:31:27

可以做鄭多燕的瘦腿操哦！
針對瘦腿效果滿還不錯的
我運動前還會先搭配纖體霜按摩,燃燒皮下脂肪～
這樣效果會更好更明顯哦,我都是用Q10系列的!!

作者: cindyema1 時間: 2015-11-26 14:18:58

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作者: dghrt442 時間: 2016-1-11 14:14:59

我跟朋友上網查到擊碎精雕纖細小腿霜
這瓶真的不輸給去打肉毒桿菌耶~~~
擦了2個禮拜就有明顯瘦的感覺呢~還瘦了2吋!!!
現在小腿線條有比較美了看起來也細多了真的超開心^^
分享給大家,,,不用打肉毒桿菌也可以瘦小腿唷~~

作者: 肥肥小豬 時間: 2016-1-22 09:27:02

多做一些瘦小腿的運動
運動前使用KG333完美輕盈纖燃霜
按摩小腿這樣效果也會比較好哦

作者: 賴味美 時間: 2016-4-13 11:04:46

版大運動的時候可以搭配Q10纖體霜
輔助按摩小腿哦
這樣瘦小腿的效果也會更明顯

作者: lorraine23 時間: 2016-6-4 13:37:08

試試看中國醫東區分院的easy so課程
朋友到那邊上了6次課程
肚子小了4公分大腿小2公分，小腿也少了1公分喔
40分鐘被動式運動等於150下仰臥起坐的效果
你也可以試試看喔！

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