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標題: 腹肌 [列印本頁]

作者: zxc99123 時間: 2015-3-17 22:36:56 標題: 腹肌

請問每天做40下仰臥起坐有可能練出腹肌嗎

作者: jakuroi 時間: 2015-3-18 09:52:00

當然不可能~
這麼簡單就逛街放眼望去都是模特兒走台步了XD

作者: zxc99123 時間: 2015-3-18 19:30:41

jakuroi 發表於 2015-3-18 09:52
當然不可能~
這麼簡單就逛街放眼望去都是模特兒走台步了XD

那每天大約要做幾下才能有呢，時間沒關係

作者: jakuroi 時間: 2015-3-18 22:12:13

zxc99123 發表於 2015-3-18 19:30
那每天大約要做幾下才能有呢，時間沒關係

先幫你測量體脂肪和肌肉量吧~
接著再按照你的狀況做飲食以及訓練的規劃

作者: yuyu0340 時間: 2015-3-20 22:04:41

覺得去做核心運動比較有可能練出來
女生基本上要練腹肌,有一點難度
除非毅力很大哦

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