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標題: 大家平時都是怎麼維持精力啊? [列印本頁]

作者: 我的傷 時間: 2015-3-24 18:31:56 標題: 大家平時都是怎麼維持精力啊?

就是有點好奇，爬前面的文都說要運動運動，
可是除了運動外還有別的方法嗎?
我早就有在固定運動了(每週都有打籃球跟跑步)
不過還是覺得持久力不是很夠，跟幾個朋友比了一下發現我好像有點弱..
除了運動跟吃藥外，還有別的方法嗎?

作者: Smileling 時間: 2015-3-24 18:39:17

可能你的睡眠不太夠所以容易累。
還有水要喝夠才能排毒，促進新陳代謝。
飲食要營養均衡，才有能量有精力。
其實都是老生常談，不過不容易堅持吧。

作者: boos0111 時間: 2015-3-24 19:17:59

桂格養氣人蔘滋補液每天睡醒喝一瓶

請持續一個禮拜睡醒喝一瓶

第二個禮拜就會有感覺

作者: sky79678 時間: 2015-3-24 21:56:29

多運動，作息正常吧，個人體質也有差，慢慢改善囉
有些過瘦跟過胖的人都容易比較累，但不適絕對

希望你會過得更好，謝謝

作者: pk1643 時間: 2015-3-24 22:21:42

限制級的部分嗎?

無救.

作者: jojo33458 時間: 2015-3-24 22:23:31

沒事多喝水多喝水沒事
有空就運動一下
睡個午覺
早睡早起身體好
多吃蔬菜水果少吃肉類
這是小妹維持精神的方法

作者: KUMA2015 時間: 2015-3-24 23:23:57

運動、飲食、生活作息、睡眠、適度的解放壓力、
還有，意志力 = ="有的人不是身體比較強，是他超能撐的.....

作者: snow1944 時間: 2015-3-24 23:28:52

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作者: chitangkao 時間: 2015-3-25 00:46:16

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作者: saykyo 時間: 2015-3-26 15:04:50

我從事的屬於勞力工作，十點跟三點休息時間，都是阿比套沙沙亞來維持體力

作者: sponge12 時間: 2015-4-20 18:46:56

當然還是韻動運動運動啊!

作者: 小風寶 時間: 2015-4-24 09:50:44

可能你的睡眠不太夠所以容易累。
還有水要喝夠才能排毒，促進新陳代謝。
飲食要營養均衡，才有能量有精力。
其實都是老生常談，不過不容易堅持吧。

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