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標題: 【多汁柳丁纖維多、抗老化】 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2015-4-6 01:35:56 標題: 【多汁柳丁纖維多、抗老化】

【多汁柳丁纖維多、抗老化】

可預防便秘又富含維生素C

柳丁的纖維量多，可預防便秘；又富含維生素C，每天只要吃兩顆，就達到營養師所建議的「每天100毫克的攝取量」，有助於抗老化。

不過，要注意的是，柳丁含有單寧酸，吃完肉、蝦等富含蛋白質的食物時要注意，以免單寧酸和蛋白質結合，不易消化而產生噁心嘔吐的副作用。

(資料來源:常春月刊、就是要健康粉絲團)

附件: 10647202_894154527314692_3265714460853339747_n.jpg (2015-4-6 01:35:52, 42.3 KB) / 下載次數 6
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作者: ling132123 時間: 2015-4-6 22:13:39

我很喜歡吃柳丁,便宜又好吃,而且幾乎一年四季都買的到

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