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標題: 【六種黑色食物補腎氣】 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2015-5-7 10:22:00 標題: 【六種黑色食物補腎氣】

【六種黑色食物補腎氣】

使身體的基礎代謝率增強，攝取黑色食物來補腎氣，例如含碘的海帶、紫菜，可以幫助甲狀腺素正常分泌，使身體的基礎代謝率增強，加速血液循環；黑豆、黑芝麻等黑色食物，也因含花青素，具有抗氧化功能，更是益氣活血的補腎食物。

《黑米》
滋陰補腎、抗衰老

《黑豆》
防便秘、減少白髮

《黑木耳》
潤肺補氣、降低心血管疾病發生

《黑芝麻》
補肝腎、活化腦細胞

《黑棗》
養胃、補腎養血

《黑葡萄》
降膽固醇、消除疲勞

(資料來源:常春月刊 380期、就是要健康粉絲團)

附件: 11205561_914320615298083_2606416693733547037_n.jpg (2015-5-7 10:21:54, 78.55 KB) / 下載次數 0
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