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標題: 勤拉耳朵緩解疲勞 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2015-5-7 10:23:34 標題: 勤拉耳朵緩解疲勞

勤拉耳朵緩解疲勞

日本“MSN”網站近日介紹了美容健康研究專家境貴子自創的“耳部牽拉鍛煉操”，建議時常疲勞，感覺肩痛、頭痛、眼睛酸痛的人，不妨拉扯耳朵，能幫助改善症狀。

這是由於，如果耳朵僵硬，就說明腦脊液流速緩慢，容易導致疲勞物質乳酸堆積、手腳冰涼、睡不夠睡不醒、身體莫名疼痛等各種不適。通過拉扯耳部，可以放鬆耳部肌肉，促進大腦血液迴圈，改善腦脊液流速，從而緩解各種症狀，起到保健作用。

如圖所示，用大拇指捏住◆所在位置，食指捏住●所在位置，按所指方向拉。每次拉扯不少於1分鐘，力度以肌肉有熱乎乎的感覺為宜，每天閒暇時可多做幾次。這樣能鍛煉控制眼球活動的肌肉、太陽穴周圍肌肉、脖頸及下巴周邊肌肉、肩膀肌肉。

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作者: a3927 時間: 2015-5-7 20:47:00

感謝大大，有你真好。

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