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標題: [問題研討] 槓鈴訓練 [列印本頁]

作者: 匿名 時間: 2015-5-9 21:54:28 標題: [問題研討] 槓鈴訓練

本帖最後由匿名於 2015-5-24 11:33 編輯

請問槓鈴訓練胸肌的方法 ( 50kg組合式長槓鈴組)

要如何練才能讓把胸肌練出來?

拿槓鈴訓練還可訓練哪些部位肌肉?

槓鈴可以拿來加重.訓練腹肌嗎?

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