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標題: 超簡單8個動作，瘋狂甩脂！每天只要做一遍！ [列印本頁]
作者: 2個孩子的媽咪    時間: 2015-5-10 12:51:14     標題: 超簡單8個動作，瘋狂甩脂！每天只要做一遍！



【8個瘋狂甩脂動作！助你快速減肥不反彈！】

每組45秒，休息30秒。姑娘們努力吧，為了完美身材而奮鬥~

















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作者: a5888546    時間: 2015-5-17 17:01:29

超級不簡單耶XDD
作者: lanxie    時間: 2015-5-18 16:38:07

讚！！有運動一定有效
但。。。。毅力有限。。。
作者: sandra    時間: 2015-5-19 22:01:56

跟Tabata一天做幾組的運動有點像
我用看到就覺得很喘……
作者: klein2006    時間: 2015-5-19 22:32:25

看完的感覺是.....好累呀~~~
運動.真的要持之以恆才有用勒~~~
作者: laiwater    時間: 2015-5-20 15:57:50

看起來就超累得ㄟ~~
做這運動隔天起床腹部會超酸的 omg~
不過夏天真的到了 要認真減重了~~
我靠減重門診跟搭配運動已瘦身20kg~~~
作者: chestunt    時間: 2015-7-11 23:03:38

大大有沒有膝蓋骨不好的人可以做的丫
這個太刺激了骨頭會受不了
作者: love22886    時間: 2015-7-12 00:12:33

每次看到做這類運動超快就肌肉痠痛了
作者: Apple0217    時間: 2015-7-14 00:52:46

上面照片是你嗎!!!!!!很驚人欸
作者: viola727    時間: 2015-7-19 21:37:00



覺得示範圖好猛！
作者: 0921315952    時間: 2015-11-8 15:12:49

版主.這膝蓋受的了嗎?當然.呼吸也是一個問題??
作者: bellahsu    時間: 2015-11-9 20:25:31

希望可以瘦到屁股~











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