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標題: 整顆水果與糖尿病風險較低有關 [列印本頁]

作者: x96qi4a84    時間: 2015-5-17 22:33:35     標題: 整顆水果與糖尿病風險較低有關

【沒錯,水果對我們是好的,但哪種水果好呢?最新研究認為,藍莓、葡萄、蘋果等整顆水果對於降低第二型糖尿病風險特別有效,但果汁卻會增加風險。
  
  雖然水果是避免糖尿病的建議方法,但並非所有的水果都有此作用。
  
  哈佛公衛學院的研究人員蒐集參與三個研究共19萬人的數據後發現,每週吃兩次水果(尤其是藍莓、葡萄、蘋果)的人,罹患第二型糖尿病的風險,比每個月吃不到一次的人少23%;但每天喝一份以上果汁的人,風險增加21%。
  
  研究結果刊載在8月底的新英格蘭醫學期刊(BMJ)中。

出處: WebMD Health News




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