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標題: 三個月努力狂瘦 [列印本頁]

作者: 鐵翰雄心 時間: 2015-5-24 14:27:54 標題: 三個月努力狂瘦

本帖最後由鐵翰雄心於 2015-5-24 14:30 編輯

呵呵事情要從去年11月說起那時候我以前女友無預警提出分手九年的感情就這樣沒了剛好我以前在國中的時候有靠過游泳三個月成功瘦身20公斤所以
心情不好加上之前她嫌我胖我說只是不想減肥而已有毅力馬上可以瘦很多剛開始我們公司的同事都不相信所以我就小測試了一下去大地游泳池包季泳三個月這三個月來其實正常吃只是須要靠每天游泳運動我從一開始前幾天每天游泳大約1千公尺中途都不休息不停下到一周後可以加到每次兩千公尺不休息我本來身高163 體重最重的時候114 在第一個月就瘦了十公斤左右大約在一百出頭了我們公司的人一開始還說ㄟ好像有比較瘦ㄟ但是情傷還是在所以持續的第二個月每天就是下班後游泳第二個月好像已經卡關卡到達9X上下浮動還是很吃力卡一兩周吧到達第三個月包季快結束的時候已經回到以前瘦到的88公斤左右雖然這三個月很痛苦可是我沒包季之後偶爾還是會游泳到現在還是在85~88中間排回只是過陣子應該還會再衝刺一次

一百多公斤以前的照片手機剛好掛點所以記錄的東西都消失了只要有毅力靠游泳其實是最輕鬆而且沒有負擔的減肥方式我在飲食上其實沒有太大的改變我是廚師所以每天還是要是吃很多東西只是唯一改變的是我本來都喝有糖飲料現在無糖也都可以喝得下去了但是有糖的還是有再喝比較少而已腰圍從本來的44腰現在大約34左右少了10吋

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作者: Pinuuan14 時間: 2015-5-25 22:29:14

不要喝有糖的飲料
改喝水
真的差很多

作者: heygira 時間: 2015-5-25 23:03:19

大大很有毅力，少吃含糖飲料對健康或體重都很有幫助，祝大大能變成型男。

作者: 夏之秋 時間: 2015-5-26 14:27:32

大大加油!!糖~~真的好難戒!!甜滋味~~好誘惑!!
一起加油吧

作者: mumu911 時間: 2015-6-10 15:34:59

戒掉飲料真的差很低 (自己也是這種例子 XD)
大大也一起加油~~

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