SOGO論壇
標題:
如何提高騎力?
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作者:
x1234000
時間:
2015-6-9 22:37:39
標題:
如何提高騎力?
登山車騎了一個月,平均一星期會騎3~4次,每次40公里左右,但腿力沒有增長,
請問大大們,有甚麼方法可以提升騎力的嗎?
作者:
leon5438
時間:
2015-9-1 20:34:51
本帖最後由 leon5438 於 2015-9-1 20:37 編輯
你指的騎力是?速度提昇?時間減少?
就我而言 這樣的平時訓練量 每次40Km
一段時日後基礎體力一定會提昇 也就是你想要的騎力也會同步進步才對
還有腿力分為 迴轉速型&力量型 每個人可以藉由騎乘一段時日 找出最適合自己的方式
加油
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