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標題: 不吃東西會不會瘦!? [列印本頁]

作者: poterli 時間: 2015-6-14 21:13:25 標題: 不吃東西會不會瘦!?

請問一下

每天只吃一餐

這樣容易瘦嗎??

我看我朋友都蠻好瘦的阿@@

作者: alice6660 時間: 2015-6-14 23:48:16

不吃是不會瘦的
要吃對的東西搭配運動才會有效

作者: wen21383 時間: 2015-6-15 06:36:30

不會喔！我之前有試過一天只吃一餐剛開始會瘦一兩公斤
但後來就不會瘦了
還是不要嘗試
胃會壞掉～

作者: ooxx76 時間: 2015-6-15 12:33:44

不吃是不會瘦的，三餐定時定量，沒有基礎代謝率，就算餓一星期也不會瘦

作者: jolen2009 時間: 2015-6-15 14:02:36

大大您好每天吃一餐不會瘦幅度不高。你後面再吃會馬上吸收，最好是飲食正常少量澱粉類少攝取且配合蔬果及運動會比較好，因為你每天吃一餐，後面再吃會馬上吸收的快，比喻一塊海綿平常妳沾一點水，後面用整桶水去泡他是不是馬上吸收。

作者: tn73 時間: 2015-6-15 16:55:59

三餐一定要吃但是可以減量不可以不吃
會傷到腸胃
減量可以慢慢減量
最後在每天固定運動
不用運動多激烈或是多長時間
散步也可以

三餐吃的時候盡量以水煮方式可以減少油脂的吸收
還有蔬菜也可以用水煮方式

作者: tn73 時間: 2015-6-15 16:57:30

還有一點不要去吃減肥藥
在醫院裡看過吃減肥藥的少女(約十七八歲)在洗腎
注意很多減肥藥會傷身體的
千萬千萬不要去吃減肥藥

作者: Ac4130 時間: 2015-6-16 00:16:21

不吃東西只有一開始會瘦...等哪天只要稍微多吃一點點就馬上胖!!
因為身體會對於好不容易吸收到的熱量做儲存而捨不得消耗掉，就是會變脂肪呀!!!!!

作者: seaaka 時間: 2015-6-17 23:50:25

不行啊!!!
不吃東西只能瘦個暫時的一兩天，沒辦法長久的!!!會反彈回來喔~
而且太不健康了~
你朋友很瘦那也是個人體質問題。
運動運動然後當然就是老話多喝水還有多蔬菜少油少殿粉!!!

作者: lavender22 時間: 2015-6-18 02:10:01

不吃的話很容易胖回來。就堅持吃少吃多動的不二法則。身體是很現實的，必須對它用心才會有所得。

作者: KittyPui 時間: 2015-7-7 17:44:53

本帖最後由 KittyPui 於 2015-7-14 17:37 編輯

這樣會捱壞個身體的，
就算有用都不要試啦~~
更何況未必有用!!

作者: 妶翎 時間: 2015-7-8 23:54:44

不吃當然會瘦阿，
可是你頂多這幾天不吃，還是會開始吃，
一旦開始吃，胖起來比以前快，
而且傷身就算了，臉還會變醜，
身體還會變虛，那好看不好看就不是胖瘦的問題囉~

作者: goodtalk 時間: 2015-7-11 22:44:52

一開始會瘦很快，但久了會遇到停滯期，然後回復正常吃就又像吹氣球一樣回去了@.@(個人切身經驗)

作者: steven5l5l 時間: 2015-7-12 11:07:22

會瘦阿當然會瘦
不過吃一下就胖回來了你想這樣嗎?

作者: l147896321 時間: 2015-7-16 17:42:57

想瘦比較建議
3餐吃一些低油低鹽高纖的食品
再配合一些運動最好搭配重訓
這樣才能擁有漂亮的線條

如果只是不吃東西瘦下來
看起來只會很病懨懨的

作者: stayaway36 時間: 2015-7-27 14:30:58

不會!!!!
您可以早餐吃多一點,
然後其他餐少一點,重點是最好5點以後不要吃東西
不吃是沒用的,瘦只能瘦一下,沒多久就胖回來了,而且會比之前更胖

作者: Fefe.chen 時間: 2015-7-27 15:30:22

不吃一定不會瘦晚餐少澱粉白天多吃蔬果運動補水不能少總之少吃多動提高身體基礎代謝才是良方

作者: Hojofu 時間: 2015-8-17 13:41:42

不吃對身體很不健康欸!!
雖然一開始是真的會瘦，但是等到受不了復胖的很快@@
可以正常吃再多喝水再搭配運動
這樣還是可以消耗掉熱量脂肪的啊

作者: ericpansod 時間: 2015-8-18 20:54:24

體酯會變高唷
不要輕易嘗試

作者: 超可愛魚魚 時間: 2015-8-20 23:46:41

拜託不要啊傷身而且會讓身體變異胖體質更容易胖啊～～～

作者: 賴味美 時間: 2015-8-21 10:48:13

不吃東西對身體很不好
不要因為愛美想要瘦而搞壞了自己的身體啊~~

作者: cafe2001 時間: 2015-8-23 19:41:33

要快速瘦不吃最快
之前我也聽到類似一般說法
但我發現減重其實都是餓瘦的
比方說少吃
少吃就是餓瘦的啊
只是高明者擅長如何去騙自己肚子不餓而已
而且不吃會先把脂肪消耗
說真的真要餓到消耗肌肉不是件容易的事
我知道我的說法顛覆常識
但我也是從這些說法中自我摸索出來的經驗
希望對妳有幫助

作者: 商候朝 時間: 2015-9-1 10:22:01

千萬不要愛美搞壞自己的身體!!!!
可以吃然後再去運動!!!
節食瘦身是傷身又傷神啊

作者: cafe2001 時間: 2015-9-1 16:24:35

人能多久不吃東西
如果減肥初期
也許你之前累積太多食物在肚子裡
前期不吃你不會感到餓(一天吧)
如果忍不住了就吃也沒關係
但你要記住慢慢縮小食量
習慣後妳的胃口也會縮小
這時自然就會瘦而且瘦很快
等到妳體重下不去時可以配合一些運動
如果真的想吃爽爽
不妨吃鮮低熱量容易飽足的食物
試著把肚子填飽
但不要忘了現在正在減肥就好

作者: s55089 時間: 2015-9-3 02:15:56

治標不至本
基礎代謝率才是最重要的
不吃東西反而容易養成容易胖的體質

作者: 0980227248 時間: 2015-9-3 23:07:17

不吃跟本不會瘦
之前也吃很少~結果都沒瘦到半點
後來正常吃~再加上工作量大~
整個消耗掉熱量~人感覺起來還變瘦呢
基本的熱量代謝需要消耗
肉變結實後~反而會瘦掉一些脂肪呢

作者: kumatan989 時間: 2015-9-4 13:38:42

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作者: apple88515 時間: 2015-9-5 20:00:41

當然還是要吃點東西啊
不能完全都不吃拉

作者: sunny21010 時間: 2015-9-8 11:49:22

不吃會瘦
但超級傷身體
而且復胖超快的

作者: 2451213 時間: 2015-9-8 15:14:07

http://goo.gl/forms/J8zkwSxIQr

這是我試過最簡單的減重方法
過程超健康的
輕鬆就瘦了4公斤
跟以前所有減重方法都不同
沒想到少運動也做的到
找尋瘦身的你可以幫你諮詢
加我line : 0909458771

作者: miniman 時間: 2015-9-9 02:53:01

我之前失戀胃口差
有一段時間三天只吃一餐
暴瘦5公斤

是瘦下來了
可是臉色很慘，很差，超難看=.=+

後來洗把臉
回歸正常的生活後
雖然胖了一點點回來
但有規律的運動加上正常的進食
體型是好看的、氣色也比較好

如果要甩肉，就是你運動消耗的熱量要大於妳進食的熱量
這樣健康而且會瘦
建議再加上一點核心肌群的運動
只要持之以恆，線條就會很漂亮唷~

作者: 新容 時間: 2015-9-11 17:09:18

不吃東西對身體很不好的!!!
不要因為愛美而這樣對待自己的身體...

作者: shansmile 時間: 2015-9-12 23:13:05

不吃根本瘦不了
因為連基本的基礎代謝都不夠給身體消耗
之前也是止吃一餐~結果根本都沒瘦
體重也一樣
但後來因為正常吃~再加上上班活動量大
竟然反而還瘦了呢
連周遭的人都說我怎瘦這麼多
但是明明只有瘦3公斤而已

作者: claire5090 時間: 2015-9-13 20:50:07

剛開始會很有效果，可是到後面都停滯了！復胖很快，還是建議三餐要正常，均衡飲食搭配運動才會瘦唷

作者: 神國良行 時間: 2015-9-15 09:27:49

節食瘦身很傷身拉
不要因為愛美而搞壞自己的身體拉
也是有健康的瘦身法啊
我本來也是個60幾公斤的胖子
後來使用草本超纖膠囊搭配運動
就瘦到50公斤左右

作者: 蒲隆工 時間: 2015-9-16 09:36:13

不吃當然會瘦啊但你不可能一輩子不吃吧
等你恢復正常飲食就又復胖回來了
要瘦還是使用健康的方法吧~

作者: zxcv60617 時間: 2015-12-6 22:42:43

哈囉~ 打擾啦!!
想要擁有好身材不難唷!!
下面的網址可以讓你瘦小腹不復胖唷!!
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現在有一個三天體驗方案，歡迎詢問唷!!

作者: 小阿天 時間: 2015-12-7 22:27:07

不吃東西不會變瘦喔體重減輕也是不健康會複胖的

作者: lorraine23 時間: 2016-7-30 11:55:31

不能完全不吃，還是要定時定量
我有朋友一起去中國醫東區分院參加easy so課程
40分鐘的被動式運動等於150下仰臥起坐的效果
兩個禮拜肚子就少4公分，大腿也少了2公分
體脂肪有逐漸下降中，腰腹也更結實，線條慢慢出來了
原本便秘狀況也改善很多
諮詢師會針對飲食給建議
而且不用打針也不需要吃藥
你也可以嘗試看看唷！

作者: ganleeder 時間: 2016-7-31 16:40:22

不吃會瘦，但當一吃便會加倍的肥，總不可能一直不吃吧.....對健康不好的。

作者: RAYL 時間: 2016-8-5 15:15:07

三餐一定要正常吃押!!!!!!!!很重要
可以一開始吃飽飯後去附近散步
養成吃飽不要一直坐著的習慣
慢慢的可以開始從快走運動循序漸進的去嘗試
再慢跑這樣身體比較可以負荷!!!

作者: being91307 時間: 2016-8-6 15:39:49

不吃東西一開始的確會瘦.但不能長久因為一恢復三餐保證馬上復胖

作者: kedoremi 時間: 2016-8-8 17:42:09

三餐都要吃，建議至少早午餐都要吃到蔬菜.蛋白質.澱粉，晚餐以蔬菜.蛋白質為主
早餐可以選擇御飯糰或饅頭、三明治(不塗美奶滋佳)擇一,搭配生菜沙拉或水果,
午晚餐而且一定都要吃到1碗蔬菜,飯或麵半碗~1碗，肉選白肉(魚.雞.鴨.鵝.海鮮)或豆腐,記得去皮,避免甜食飲料
所以假如吃便當記得飯量減半，主菜肉類要挑選比較不油的如烤魚、肉排、滷雞腿、油雞等
晚餐一定要吃，千萬不能只吃餅乾或水果，建議內容同午餐

作者: tonica 時間: 2016-8-8 20:30:50

不吃東西會瘦但不是你這種方法!!!!!
以我的經驗來說要瘦身最重要的就是三餐要定時定量
定時也就是三餐在固定的時間吃其他時間任何零食或飲料都不要吃!!!!!!
定量每一餐請設定好攝取的卡路里以女生來說一天1300大卡!! 一餐最多只能吃433大卡!!!
因為每餐只能吃433大卡所以能吃的東西其實分量很少!!! (請參考少女時代
我的方法是漸進式的一開始每餐的份量減半原本能吃一個便當請吃一半就好!!! 但我通常都是自己煮
自己煮的好處很多可以控制鹽分和熱量的攝取如果不行就買711的上面都有標熱量!!!
如果半夜真的餓得受不了!!! 請吃蘋果!!!
而且減重是長期抗戰!!! 千萬別想一個月就有效果請把時間拉長到至少一年!!!
並訂定計畫表確定每個禮拜的減重目標加油!!!!

作者: murderkill 時間: 2016-8-8 22:17:43

會瘦~但是消失掉的都是肌肉或是其他好的組織脂肪反而越來越多看起來瘦了但是反而越來越胖= =
還是好好運動適當飲食比較好~

作者: natname 時間: 2016-8-9 05:13:23

會啊!!!脫水!!!然後復胖~
再來一次~脫水~復胖!
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生病!不是超胖!就是超瘦

作者: e50101 時間: 2016-8-9 15:58:23

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作者: yujelly 時間: 2016-8-11 10:48:22

不會!不吃絕對不會瘦!
應該要選擇少油少鹽的食物，
然後多攝取蔬菜、肉適量！這樣才能瘦得健康！
當然如果想要更有成效、更快速我建議可以試試看動動膠囊！
動動膠囊可以穩控血糖較不容易感到飢餓！
而且這樣搭配可以調整飲食較不容易復胖！

作者: raily 時間: 2016-8-14 03:29:04

不吃飯是最笨的減重方法飲食正常保持每周運動333 很快就會瘦了!加油

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