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標題: 常待冷氣房注意！避免肌膚乾燥的保養術 [列印本頁]

作者: sleepless 時間: 2015-6-20 09:02:18 標題: 常待冷氣房注意！避免肌膚乾燥的保養術

依照現在這樣炎熱的高溫，想必許多人都只想躲在有冷氣房的空間，不過長時間待下來，肌膚難免會缺乏水份，開始有乾燥的現象，究竟該如何應對？以下2件事要注意！

1. 日常保養
長時間待在冷氣房，補水可是相當重要，早晨時要做好保濕，可以進辦公室前，乳液和保濕類眼霜的用量稍微增加，如果是自己在家開冷氣，建議室內溫度不要低於26度，以免和外面溫差過大，讓肌膚遭受刺激，平常可以攜帶保濕噴霧，能夠即時補充水分。

2. 飲食
每天應該要補充充足的水果蔬菜，從內而外對抗乾燥的情形，因為蔬果類的含水量一般超過70%，是很好的補水來源，另外，喝水時盡量小口小口喝，少量多次，不要一次猛灌，身體也沒辦法有效吸收。

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