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標題: 保胎大作戰！遵守9建議預防流產 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2015-6-22 08:39:21 標題: 保胎大作戰！遵守9建議預防流產

保胎大作戰！遵守9建議預防流產

在懷孕期間，從胚胎著床至約20週之時，正是胚胎經歷許多發育的關鍵期並發展成可存活胎兒的時期，此時期，胚胎內各器官迅速的發展，遺傳、藥物、荷爾蒙、營養等都是影響胎兒發育的重要因素。所以，凡是會危害母體健康，引起其他情形導致可能流產者，準媽咪都應避免。

凡是會危害母體健康，引起其他情形導致可能流產者，準媽咪都應避免。

【預防流產的生活建議】

建議1／不論過去生活作息多不正常，一旦發現懷孕，就要儘量調整過來。

建議2／工作量大者，須先調整工作內容。避免勞累，睡眠要充足。睡前可以進行簡單的按摩。

建議3／有些病菌的感染在孕期可能經由母體傳染給寶寶，或於生產過程中，經由接觸母親的血液與分泌物而感染，例如陰道感染、B型肝炎、梅毒、德國麻疹、乙型鏈球菌、水痘、愛滋病、腸病毒等，因此要注意個人衛生，少到公共場所，如有不明原因的發燒症狀，應立即就醫。

建議4／應生理上的需求配合，想吃就吃，想睡就睡，不要想著瘦身減重。

建議5／保持心情愉快。

飲食均衡，避免吃涼性的食物，多攝取葉酸和鈣質，加強個人免疫力。

建議6／勿長途坐車，只要超過40分鐘就算。因為車行顛簸，加上長時間坐著容易造成內臟下垂，在懷孕後期還易有腰骨酸痛的情形，至於中期（約四至六個月），因情況較穩定，可以坐久一點。

建議7／不要染髮。因頭髮會吸收染髮劑，對寶寶的身體器官可能有所影響。

建議8／飲食均衡，避免吃涼性的食物，多攝取葉酸和鈣質，加強個人免疫力。

建議9／如要運動需量力而為，懷孕初期及後期勿跑、跳、騎腳踏車、提超過20公斤的重物；手勿高舉、踮腳尖，因會造成韌帶伸展，容易流產。

此外，準媽媽在生活上應留意是否有早期子宮收縮或流產徵兆的危險因素，如有陰道出血或是下腹緊縮感，腰酸、下背痛等症狀時，就應迅速就診，千萬不要拖！

【胚胎著床至20週，流產的可能原因】

原因1／染色體及基因異常（占早期自發性流產的百分之五十至六十）。

原因2／母體疾病如傳染病及內分泌異常等。

新聞來源：華人健康網

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