SOGO論壇

標題: 關於肌肉習慣的時間 [列印本頁]

作者: cl4fmp6000 時間: 2015-6-30 21:28:31 標題: 關於肌肉習慣的時間

請問同一種動作一般來說，肌肉多久時間就會習慣它呢?

最少要準備幾種不同動作去訓練呢?

作者: 黑色小金剛 時間: 2015-8-1 10:40:45

讓肌肉習慣幹麻~?
不同動作不同角度不同強度各種刺激,對肌肌更好......

作者: ayakiguchi 時間: 2016-1-29 20:29:32

每個肌肉群都應該嘗試不同練習方法與動作

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)