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標題: 腰受傷可以做什麼運動？ [列印本頁]

作者: sumingkuo 時間: 2015-7-3 16:12:29 標題: 腰受傷可以做什麼運動？

我爸爸腰部受傷,他之前工作搬重物時受傷的,醫生說脊椎腰部的地方裂ㄧ小節
他很愛吃零食又胖胖的不愛運動,找他運動都說腰受傷不能運動
可是不運動胖胖的腰更不能承受啊！請問有沒有適合腰受過傷的人的運動？

作者: bobo976312 時間: 2015-7-4 15:40:10

游泳毆在水中比較沒主力又可以複健

作者: sumingkuo 時間: 2015-7-4 17:48:10

bobo976312 發表於 2015-7-4 15:40
游泳毆在水中比較沒主力又可以複健

謝謝～那請問蛙式適合嗎？因為我爸只會蛙式,可是蛙式感覺也會用到腰力

作者: bobo976312 時間: 2015-7-4 20:33:51

sumingkuo 發表於 2015-7-4 17:48
謝謝～那請問蛙式適合嗎？因為我爸只會蛙式,可是蛙式感覺也會用到腰力

我的建議是用慢走的會鍛鍊到腿部跟腰毆
可是一開始要慢慢來因為會很累

作者: mars41720 時間: 2015-7-5 15:28:54

如果運動會使腰傷更嚴重建議不要帶傷運動比較好,健走.游泳都是不錯選擇

作者: ayakiguchi 時間: 2016-1-29 21:25:43

若真的要運動就要帶護腰帶保護!!!

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