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標題: 熟齡族吹冷氣５大須知 [列印本頁]

作者: goodperson 時間: 2015-7-14 11:42:58 標題: 熟齡族吹冷氣５大須知

《健康速遞》熟齡族吹冷氣５大須知

2015年07月13日蘋果日報

1.設定26℃防不適

熟齡族因血管彈性、心肺功能較差，溫差巨大變化將較難適應，長期吹冷氣恐易頭痛頭昏、畏寒、手腳冰冷等，建議將冷氣溫度設定26℃，以免太冷致不適。

2.每次限吹2小時

若有高血壓、心血管疾病、慢性肺病等病史者，每次吹冷氣以2小時為限，且冷氣溫度不宜低於26℃，以防血管持續收縮，恐不易控制病情。

3.若頭痛即應關掉

若熟齡族吹冷氣時出現頭痛、頭昏、畏寒等不適症狀，應立即停吹冷氣，將門窗打開通風，讓室內外溫度平衡，避免症狀惡化。

4.兩周洗一次濾網

熟齡族若有慢性肺病、氣喘等病史，冷氣濾網應每兩周清洗一次，秋冬時記得保養冷氣，以防堆積灰塵、塵蟎，導致呼吸道遭刺激，引發咳嗽、氣喘。

5.須適時補充水分

吹冷氣時身體水分會持續蒸發，在冷氣房內應適時補充水分，當口乾舌燥、尿液顏色偏黃時，就應補充水分。

資料來源：書田診所家醫科主任康宏銘

來源： http://www.appledaily.com.tw/app ... e/20150713/36662095
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冷氣濾網的清洗, 一般人也要做到定期清洗.

作者: Fefe.chen 時間: 2015-7-15 09:18:24

在冷氣房裡補充足夠的飲水與適度的活動筋骨是冷氣族不可或缺的尤其是皮膚的保濕一定要做足才不會便成乾巴巴！

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