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標題: 糟糕,睡不著.. [列印本頁]

作者: anson0321 時間: 2015-7-20 01:29:16 標題: 糟糕,睡不著..

糟糕... 失眠了
睡不著
最近太多煩事了
又不想對週遭的朋友談
覺得煩

作者: waretn 時間: 2015-7-20 02:16:48

我也失眠ㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚ
好痛苦啊!!!!!!!!!!!!!

作者: anson0321 時間: 2015-7-20 02:46:30

waretn 發表於 2015-7-20 02:16
我也失眠ㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚ
好痛苦啊!!!!!!!!!!!!!

那你是為了什麼失眠@@
願意分享一下嗎

作者: waretn 時間: 2015-7-20 02:57:56

就是煩吧
躺了很久想睡明明很困可是就是睡不著更煩ㄚㄚㄚㄚㄚㄚ

作者: anson0321 時間: 2015-7-20 03:23:41

waretn 發表於 2015-7-20 02:57
就是煩吧
躺了很久想睡明明很困可是就是睡不著更煩ㄚㄚㄚㄚㄚㄚ

你明天早上要上班?? @@

作者: 小草威 時間: 2015-7-20 03:36:58

我也睡不著

放假了沒事做就愛想東想西.......

作者: aboy2 時間: 2015-7-20 15:20:15

失眠是現代很多人的通病,
有時候越想睡就越睡不著,
如果暫時不想跟朋友談...
此時就乾脆起來上網或是寫寫東西吧!
若是想說一定要睡,
白天就不要喝太多咖啡或茶,
找空檔做做運動會好一些...
聽一聽舒緩的音樂也會有幫助!

作者: 亞笨蛋 時間: 2015-7-20 19:38:45

失眠通常就是睡覺時候還在思考所以才會睡不著

除非要讓自己身體很疲憊才能不思考就睡著了

重點就是你想太多想太多想太多

把心態調整好就不會失眠了每天醒來就是新的一天

看一些書或者看影片然自己疲憊就好眠了

作者: pk1643 時間: 2015-7-20 20:09:56

白天多想事,晚上沒事想.

作者: s930178123 時間: 2015-7-20 22:15:41

建議找個「垃圾桶」
心裡面最好不要藏有太多東西
因為可能會時不時的爆裂開來
找個不認識的人清理一下吧
這個平台上應該有不少人可以跟你聊
希望你開心點

作者: lisawen 時間: 2015-7-21 13:22:12

早上出去運動一下有助於睡眠
聽點輕柔的音樂盡量找方法讓自己放空
再不然找無聊的書來看..

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