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標題: 能清血管的八種食物～～ [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2015-7-31 08:41:48 標題: 能清血管的八種食物～～

能清血管的八種食物～～

能清血管的八種食物～～

◎玉米：
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

◎番茄：
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

◎蘋果：
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

◎海帶：
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。

◎茶葉：
含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

◎大蒜：
含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

◎洋蔥：
含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。

◎茄子：
保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

附件: 11232900_864969580239836_1239855124335141407_n.jpg (2015-7-31 08:41:39, 140.81 KB) / 下載次數 3
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作者: zhen36osdi 時間: 2015-8-3 10:14:53

上面幾種都可以接受

作者: alen1982w 時間: 2015-8-3 17:57:20

謝謝分享~

這些我都經常在吃

作者: m15978 時間: 2015-8-3 23:26:02

除了茄子什麼都好
那種爛爛的感覺

作者: adust1981 時間: 2015-8-4 09:24:16

推...推....推....推....謝謝大大的分享.....

作者: sogo1009 時間: 2015-8-4 17:18:26

最好不要吃肉多吃青菜再多吃能清血管的八種食物最好

作者: tc67 時間: 2015-8-5 02:57:35

以上八種食物我都很喜歡,真是太好了

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