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標題: 健康宵夜搶救夜貓族 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2015-8-8 01:45:57 標題: 健康宵夜搶救夜貓族

健康宵夜搶救夜貓族

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作者: niceapea 時間: 2015-8-8 04:10:09

其實消夜能吃的東西真的不多
還是要吃的健康一些對身體比較好

作者: gavin 時間: 2015-8-8 07:45:13

對身體的機制來說最好不要吃宵夜，
因為身體的各個器官都需要時間休息-修補-重建，
晚上到白天就是身體恢復的重要時機。

作者: 叔淑 時間: 2015-8-8 10:54:37

吃宵夜本身就是不好的吧
要睡前盡量別吃東西比較好

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