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標題: 瘦子可以健身嗎？ [列印本頁]

作者: coo50432 時間: 2015-8-8 10:52:55 標題: 瘦子可以健身嗎？

我超瘦的　　不知道　　可不可以健身　瘦子可以健身嗎？　　而且　　都吃不胖　　　胃也不好
　
可是我的心肺能力都還不錯　　　好想要肌肉阿　　　有誰　　也是從瘦子練到　　變壯的

作者: 萬眾 時間: 2015-8-11 17:07:51

瘦身健康增重健身有問題可以問我哦
歡迎想改變自己體態的人line:wifi1009

作者: bobo976312 時間: 2015-8-12 07:29:44

可以重點要增重這樣對身體各方面才有幫助

作者: CAD74 時間: 2015-8-16 10:50:43

瘦子當然可以健身呀，但吃不胖如果是消化系統造成的建議可以去看個營養師，肌肉的長成必須給予足夠的刺激，此時必須找尋專業教練教導阻力訓練，光看網路影片跟著動效果有限喔

作者: v96235eaq 時間: 2015-8-16 15:33:32

當然可以只不過要配合飲食
才有肉可練成

作者: ayakiguchi 時間: 2016-1-29 19:39:51

當然可以呀勤訓練及搭配飲食 ~~~~~~

作者: i12291251 時間: 2016-2-2 22:42:57

瘦子更要健身喔重訓配合飲食及休息持之以恆

作者: newgate 時間: 2016-3-30 23:50:54

就是瘦子才更要健身!
健身不一定是要到健身房舉啞鈴才算
可以用自體重量開始基本的肌力訓練
就算沒有健身器材，用自體重量也是能練出很猛的身材的!
這個看海軍陸戰隊的身材就可以知道是真的。
如果是瘦子，也可以想一下為什麼瘦。最根本的原因是什麼?
可以去看一下腸胃科，如果腸胃沒問題，那麼就檢視自己的飲食習慣，
有沒有偏食，或長期不知早餐之類的不良飲食行為。
變壯的同時，勢必生活習慣也會變好。從飲食和睡眠著手，加油!

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