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標題: 救救蘿蔔腿~~~~ [列印本頁]

作者: Lin840827 時間: 2015-8-20 20:04:13 標題: 救救蘿蔔腿~~~~

請問肌肉型小腿該怎麼瘦
小妹本身是練運動的但我的小腿都比同儕壯一倍
該怎麼辦 ~~~

作者: vivity 時間: 2015-8-30 00:57:04

真的得要運動前後都發了瘋般的拉筋按摩
之前懶的沒認真做搞到小腿肌肉整個超級發達
停跑一陣子改做瑜珈再加按摩泡腳有比較消
又開始運動後就有注意按摩這塊也就沒像以前那麼大了

但如果你不太能停止運動一陣子或交換其他運動做的話……降低蛋白質吸收會減少肌肉形成嗎這
方面我不太確定
可能還是得多爬爬文了

作者: sunlady 時間: 2015-10-2 20:25:43

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作者: kumatan989 時間: 2015-10-3 16:45:00

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作者: Hojofu 時間: 2015-10-14 09:33:07

可以做一些瘦腿的運動阿~
弓箭步或者是深蹲效果都滿不錯的
我都會先使用Q10纖體霜按摩一下想瘦的部位
做完運動之後再使用Q10緊實霜緊實肌膚
我是覺得這樣效果有比較好啦~ 你可以參考看看喔

作者: yayamimikk 時間: 2015-10-28 23:59:39

聽版主的描述應該跟我一樣是屬於肌肉型的小腿
所以體重怎麼減，都是無法將小腿瘦下來的
我之前也找過很多方法，瘦腿霜、塑身褲...通通無解

因為基本上真的比較強壯的話，就要靠醫美的方式了
建議你可以打肉毒試試看，現在坊間很多手術的方式
但做過功課，爬文，諮詢過後，發現手術的復發還有待償的問題都比較多
所以大多數的醫美診所還是會建議打肉毒，
我就是選擇打肉毒，效果真的很好
穿短褲也自信多了

推薦你台北的懿安診所
有時候會有一些優惠活動
可以去粉絲頁或官網看看喔!!!

作者: 華曆蛋生 時間: 2015-11-7 10:35:31

可以做弓步壓腿~拍打大腿內外側
都是針對瘦肌肉型小腿的方式~~~
我覺得效果還滿不錯的!!我自己還會搭配Q10塑身霜

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