SOGO論壇

標題: 健康粗粮——红薯玉米粥 [列印本頁]

作者: hm5699392 時間: 2015-9-1 10:54:43 標題: 健康粗粮——红薯玉米粥

导语：干燥的秋季，咱们多喝点儿粥吧～

红薯玉米粥

用料：红薯1个（重约200克)、玉米渣100克、玉米粉约10克。
做法：

1～2、准备好原料，将玉米渣用清水淘洗干净；

3、锅中放入约1500毫升的清水，烧开，然后下入玉米渣，用勺子搅动几下以防糊底，小火，煮约10分钟；

4、红薯洗净去皮，切成块；

5、将红薯块放入锅中，用勺子搅匀，再煮约30分钟（期间最好用勺子搅拌几次）；

6、将玉米粉放入碗中，加入约30毫升清水调匀；

7～8、然后将调匀的玉米粉水倒入锅中，用勺子朝一个方向搅匀，煮开，至粥粘稠即可。
小贴士：

1、粥煮开以后，锅盖不要盖严，揭开露出一条小缝，防止溢锅；

2、搅拌的时候，一定要朝一个方向，这样粥才会粘稠。

附件: 2014103011000107.jpg (2015-9-1 10:54:38, 58.14 KB) / 下載次數 10
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTAxNjYwODF8YjYzOGEyZjZ8MTc1NzU3NzM2M3wwfDA%3D

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)