SOGO論壇

標題: 蒸苹果——经常腹泻就吃蒸苹果 [列印本頁]

作者: hm5699392 時間: 2015-9-1 10:58:40 標題: 蒸苹果——经常腹泻就吃蒸苹果

导语：水果的营养丰富是我们每个人都了解的，但寒凉的特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人(如老人、小孩)吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。不妨将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。

生吃苹果有通便降脂抗感冒的作用，但熟吃却能保养肠胃止腹泻。肠胃功能较弱，经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃。

蒸苹果含一定量的钙、磷、铁、胡萝卜素等，有生津、开胃及止泻等功效，且其味酸甜可口。此菜苹果味浓，香甜可口，也可以当小吃或者夜宵。
原料：

苹果4个
做法：

1、苹果表面抹上盐，用手反复搓，搓掉苹果表面的脏东西，再用清水冲洗干净；

2、用去核器去掉苹果核；

3、用刀切成小块；

4、分别放入4个小碗中，放蒸笼上；

5、锅开后，大火蒸5分钟即可，稍微晾后即可食用；

附件: 2014103010524035.jpg (2015-9-1 10:58:34, 44.43 KB) / 下載次數 7
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTAxNjYxMTV8MjE0NzAyNGV8MTc1NzU2OTM3N3wwfDA%3D

附件: 2014103010521500.jpg (2015-9-1 10:58:35, 28.3 KB) / 下載次數 7
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTAxNjYxMTZ8M2IwYWUzZDN8MTc1NzU2OTM3N3wwfDA%3D

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)