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標題: 發現自己側面體態歪斜的詭異該怎麼改善呢? [列印本頁]

作者: gyu 時間: 2015-9-5 21:53:40 標題: 發現自己側面體態歪斜的詭異該怎麼改善呢?

本帖最後由 gyu 於 2015-9-5 21:55 編輯

最近開始認真健身，每天早上鄭多燕半小時，一週只休息一天，已經持續一個月了
雖然目前體重不減反增加了0.5公斤（安慰自己是長肌肉的關係吧..），但可以感覺到體能慢慢變好，脂肪也微幅減少中
因為本來算中等體型，所以目標是雕塑身材，不是減體重

開始健身之後，很喜歡檢視自己的裸體狀態，這才發現一個問題
除了腹部、臀腿脂肪量很高之外，發現自己的體態有點詭異

側面就像圖片第四號，小腹和臀部呈斜線狀態，感覺脊椎很歪斜

體脂肪的問題我有自信可以靠持之以恆的運動慢慢改善
但歪斜的體態到底該怎麼辦呢...

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