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標題: 減肥 [列印本頁]

作者: luludada 時間: 2015-9-23 15:35:04 標題: 減肥

請問有沒有什麼方法可以快速減肥的?

如果一個禮拜快走30分鐘可以嗎?

作者: momojie 時間: 2015-9-23 19:13:48

最快速的應該是每天30分鐘重訓+30分鐘快走有氧，但不能不吃，要吃滿自己的基礎代謝(因為不吃滿瘦不到脂肪)，
這樣瘦滿快的，不過運動不可逞強哦，做自己能力範圍內的事就好

作者: 賴味美 時間: 2015-10-16 09:36:45

妳可以試試看超燃素哦
雖然沒辦法快速瘦身但是可以健康瘦身哦
他是保健食品不會有副作用還可以清宿便解決排便問題!!
我使用後小腹整個消很多~

作者: cindyema1 時間: 2015-10-26 15:26:59

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作者: Ss71564 時間: 2015-10-30 16:12:47

你可以嘗試跳繩
我靠跳繩一個月瘦了5公斤~~
每天跳200下很簡單但是又會消耗熱量

作者: 泛泛云 時間: 2015-10-30 16:32:00

我覺得還是要運動再瘦會比較快也比較健康拉XD
我都是使用速燃代謝膠囊再搭配有氧運動~~一個禮拜就瘦了2公斤 !!
而且產品也有經過認證的所以我很安心的使用!

作者: 熊熊小糖 時間: 2015-11-3 09:44:42

分享我的減肥方法給你哦~~
我是運動再搭配食品爆燃纖啡錠
一個月就瘦了五公斤哦!!
而且產品也是有經過認證的~所以我很安心的使用呢!!

作者: Hojofu 時間: 2015-11-4 10:54:43

我是使用比較安全健康的方法哦~S美人的超燃素!!
一個禮拜就瘦了2公斤
而且產品也有經過認證的所以我很安心的使用!

作者: kido18 時間: 2015-12-1 14:34:06

我減肥的經驗是一定要運動配合飲食控制，
運動基本上每天三十分鐘就夠了~~
另外一定要注意飲食控制，
但是並不是少吃就會瘦，而是要找對食物吃。。。
當初減重時就有這個困擾，不知道要如何吃才對...
後來找到這個網站''波神生技網的產品'
這提供了我很多資訊
你可以參考看看~~減肥加油^^

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