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標題: 上半身瘦但腿粗!! 該怎麼辦… [列印本頁]

作者: edward267 時間: 2015-9-28 14:04:41 標題: 上半身瘦但腿粗!! 該怎麼辦…

我這個人的身材很奇怪，肉都長在小腹和下半身,
上半身看起來是瘦的,但下半身一看就是腫起來的感覺...
我吃得不多也很清淡,有在跑步運動,但身材還是長這樣
穿衣服都要挑,隨便穿很容易暴露出我的缺點真覺得好難過喔~~
問我男友覺得我胖不胖,他居然說不瘦但我愛
是蠻感人的啦~但人家想看起來瘦,想不受限制的到處買喜歡的衣服穿!!
跪求瘦小腹和下半身的瘦身妙方~
救救我的怪身材吧><

作者: maru0987 時間: 2015-9-28 23:10:52

養成運動的習慣是基本盤啦~~不過有一些部位本身靠運動的方式可能也沒有辦法瘦，
需要靠醫療級的儀器才有辦法，而且也比較快速哦!
我建議你可以去做冷凍減脂，這是非侵入性的療程
所以不用害怕，不會在你身上動刀~!
我個人是去悠美診所,做冷凍減脂來消除腹部脂肪的，我原本肚子很大,冷凍減脂後現在變得好平坦，
穿衣服都不用故意遮遮掩掩來隱藏大肚子了~
建議你去給醫生看看,可以針對你局部肥胖的問題去做諮詢(像你在意的腹部和屁股大腿),
冷凍減脂都可以幫到你喔，搭配他們專業有效的療程,一定會瘦的!

作者: 蒲隆工 時間: 2015-10-7 09:24:37

小腹會不會是宿便積太多XD
我都會使用超燃素幫我清宿便~
小腹消很多而且體重也會下降哦
我覺得滿有效的你可以參考看看

作者: ineshate 時間: 2015-10-7 15:53:03

建議版主可以踩飛輪喔
其實不用怕長肌肉
因為我也是踩飛輪才瘦下半身的
可以順便訓練大退跟臀部變得更緊實！

作者: coco2popo 時間: 2015-10-11 01:21:24

我也是一樣標準黎型身材真的很難瘦嗚嗚

作者: Hojofu 時間: 2015-10-14 09:27:43

可以做一些運動來瘦下半身唷~
弓箭步或者是深蹲都滿不錯的!!!
我都會在運動之前搭配Q10纖體霜按摩想瘦的部位燃燒脂肪
我是覺得這樣效果有更好一點啦~
運動完會在使用Q10緊實霜緊實肌膚

作者: 賴味美 時間: 2015-10-16 09:29:46

我覺得深蹲的效果滿好的!!
運動前我會先搭配緊緻大腿霜按摩大腿
燃燒脂肪

作者: vivianwu 時間: 2015-10-17 00:16:47

我也是這種體型~也很想瘦下半身~現在天氣轉換變涼，有比較想認真運動減肥！！
一起加油吧！

作者: 泛泛云 時間: 2015-10-30 16:47:49

可以做鄭多燕的瘦腿操哦~~
再搭配Q10纖體霜&緊實霜系列按摩
效果滿好的兩個禮拜大腿就瘦了2吋~!!^^

作者: 沂的小世界 時間: 2015-10-31 15:12:32

我也超困擾的
而且我腿算是有肌肉的
更難瘦
哭哭

不過最近我開始每天做一些簡單的抬腿、提臀運動
還有深蹲、拉筋
好像有細那麼一點點

作者: cindyema1 時間: 2015-12-2 14:37:20

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作者: Chinchi 時間: 2015-12-6 17:46:17

踩飛輪、重量訓練(重訓真的沒這麼容易練出肌肉的!!)
多做運動~注意飲食嚕~

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