SOGO論壇

標題: 自己動手做美食之22 海鮮野米飯 [列印本頁]

作者: 49太歲 時間: 2015-10-3 09:52:47 標題: 自己動手做美食之22 海鮮野米飯

野米海鮮沙拉

食材（2 人份）

野米60g

四季豆10g

番茄10g

洋蔥2g

黑橄欖2g

酸豆2g

檸檬汁15cc

初醡橄欖油30cc

草蝦4尾

鮪魚60g

香菜3g

1.野米煮熟透，洋蔥，黑橄欖，酸豆,香菜切碎，四季豆，番茄切小丁，草蝦燙熟後去殼，鮪魚調味後表面煎上色後切片

2.將所有材料加上鹽，黑胡椒調味後，依序將食材放入玻璃杯中，淋上初醡橄欖油

小撇步

野米加蓋加速煮透

附件: large_9def3740d347b792.jpeg (2015-10-3 09:52:01, 45.16 KB) / 下載次數 2
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTAzMzc4MDd8NWU3ZDQ5Y2J8MTc1NzYzODcyM3wwfDA%3D

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)