SOGO論壇

標題: 男友有啤酒肚該如何瘦? [列印本頁]

作者: joes001 時間: 2015-10-8 10:30:44 標題: 男友有啤酒肚該如何瘦?

男友身高168/體重84

一直有啤酒肚因為他工作的關係作息以及正常用餐時間都很不規律
下班也很晚了也沒什麼時間可以運動
當然知道要有注意飲食及搭配運動是做好的方式

在這想請教各位大大該怎麼樣注意飲食狀況和運動才好?

作者: tn00251521 時間: 2015-10-23 13:06:10

沒辦法除了控制食量就是運動建議還是要排出時間來運動

作者: 泛泛云 時間: 2015-10-30 13:56:22

睡前抽空一點時間做仰臥起坐吧!!
仰臥起坐對瘦小腹效果滿不錯的
也可以搭配Q10纖體霜按摩~~
我覺得這樣效果有比較好!!~~我使用兩個禮拜肚子就瘦了3吋XD

作者: 熊熊小糖 時間: 2015-11-3 09:51:45

可以使用看看爆燃纖啡錠
一個月就瘦了五公斤哦!!
而且產品也是有經過認證的~
所以我很安心的使用呢!!

作者: fablife 時間: 2015-11-5 02:01:56

跟男友商討排定一週三次運動行程或找他去跑步只要一動就慢慢的瘦下來了

作者: cck8181 時間: 2015-11-12 12:45:44

我自已2個月減去了肚腩, 每日午晚飯食同樣柚西..

作者: 蒲隆工 時間: 2015-12-11 09:24:18

我都會在網路上找影片做運動欸!!
鄭多燕就滿多的了～
運動前後我還會搭配Q10纖體霜&緊實霜做按摩~
這樣做搭配效果更好更明顯～你可以參考看看

作者: ing2012 時間: 2015-12-27 20:34:00

建議可以做核心有用的
或是仰臥起坐

作者: kido18 時間: 2015-12-28 14:13:09

我自己肚子特別胖...每次穿褲子都快扣不下去了~
後來我朋友介紹我擦S美人的Q10纖體霜&緊實霜~
我自己才剛使用了1個禮拜~肚子腰圍居然瘦了2吋!!!
想說分享給你看看囉^^ 一起加油囉!

作者: ccw0726 時間: 2015-12-29 10:40:48

除了運動以外，飲食真的差很多，健康的飲食可以保持腸胃清潔，營養才可快速吸收

作者: 凱軒 時間: 2015-12-29 23:38:41

大多數肥胖的人是飲食不均衡導致肥胖
以改變飲食習慣來減重瘦身且均衡的營養
很多人成功用此種方式達到減重成果且不復胖

作者: dghrt442 時間: 2016-2-23 14:26:34

瘦肚子可以多跳鄭多燕阿~~
蠻甩油的喔~~~~~
我還會在擦Q10纖體霜~
很多人推薦~我買的~~~果真用完燃燒指數蠻厲害的啦!!!
一個禮拜肚子就有明顯平坦了~~~真的很推~

作者: tel6300 時間: 2016-2-24 01:39:10

仰臥起坐.健腹器.飛輪...
要持之以恆運動+減量食物
高熱量食物.高油脂食物.宵夜點心...
這都要減量少吃

說的容易做的難...

作者: losds6655 時間: 2016-3-4 09:26:36

我都是會做一些瘦肚子的運動
再搭配Q10纖體霜&緊實霜,擦在肚子上按摩燃燒脂肪
睡前還會在使用超燃素幫助代謝
把體內的廢水廢油代謝出來,這樣瘦肚子的效果也會比較好!!

作者: lorraine23 時間: 2016-5-13 21:00:30

試試看easy so課程呀
有陪朋友去中國醫東區分院上了六堂課
40分鐘的被動式運動等於做了150下仰臥起坐
2週後肚子就小了4公分唷
你可以試試看，安全又有效喔

作者: joes001 時間: 2016-7-8 20:24:19

泛泛云發表於 2015-10-30 13:56
睡前抽空一點時間做仰臥起坐吧!!
仰臥起坐對瘦小腹效果滿不錯的
也可以搭配Q10纖體霜按摩~~

真的嗎!! 都要靠藥物會不會對身體有影響?

作者: smile85831 時間: 2016-7-9 21:23:42

應該要減脂唷不燃如果只靠不吃減下來的很快就回來了

作者: buldog 時間: 2016-7-15 12:16:08

如果真的很懶，就每天固定起床跟睡前各量一次體重，有意識到體重變化就自然會比較去注意，比較不會莫名奇妙增重。如果有時間，那就固定下班回家去跑20分鐘的步，過八點後不吃東西，多少會有點效果。

作者: gn01980052 時間: 2016-7-15 15:08:12

先看他啤酒肚是硬的還是軟的

硬的是頑固脂肪，比較難瘦，在飲食上就要注意

若是軟的，多運動搭配清淡飲食就非常好瘦下來了

作者: yujelly 時間: 2016-8-18 14:41:14

最基本就是運動搭配飲食調整！
如果還是很難受推薦可以試試動動膠囊！
我以前也超胖也超懶得動！
後來試吃動動膠囊和靠飲食調整，
吃得較清淡後身體也比較健康！然後就這樣慢慢瘦下來！
有一陣子有做運動瘦得比較快一些！
但實在太懶最後還是靠動動膠囊幫忙瘦的～

作者: donny12101 時間: 2016-8-18 23:14:49

戒掉酒精多做一些腹部運動

作者: dghrt442 時間: 2016-8-21 20:42:06

我之前也是有啤酒肚，超級難瘦的...
我妹跟我說她同事有在使用超燃素，
利用水療法加強代謝將體內的廢水廢油代謝出來，降低體脂肪。
就這樣三個月瘦了40公斤耶
你可以參考看看。http://soso.slim333.com

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)