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標題: 有可以不用運動就受的方法嗎? [列印本頁]

作者: w28825252 時間: 2015-10-21 17:16:16 標題: 有可以不用運動就受的方法嗎?

真的真的很討厭運動不喜歡流汗
可是又一直胖起來
想請問有沒有可以靠飲食或是不用流很多汗的方法瘦身呢?

作者: 蔓蔓 時間: 2015-10-29 23:08:37

三餐正常、少油少鹽、盡量不吃加工食品，含糖飲料、油炸物還是少吃為妙

減肥：飲食70%+運動30%

我也是那種不喜歡運動的人，但是想要苗條的身材不運動不行啊！

作者: 泛泛云 時間: 2015-10-30 13:54:22

我覺得還是要運動再瘦會比較快也比較健康拉XD
我都是使用速燃代謝膠囊再搭配有氧運動~~一個禮拜就瘦了2公斤 !!
而且產品也有經過認證的所以我很安心的使用!

作者: ashashash 時間: 2015-10-30 16:39:25

要我說的話運動一定是最有效的~~
但真的不是每個人也有空去維持
尤其腹部真的!!超難瘦~~
我二姊之前生完小孩有去美醫時尚做過低溫減脂我覺得超有用 !!
療程只要大概一小時~而且不用動刀超安全
它是用脂肪怕冷的特性，讓脂肪細胞在長時間低溫下自然凋亡~
如果你不要運動想瘦的話這個方法或許很適合喔~~

作者: wsx7606 時間: 2015-10-31 10:49:20

ashashash 發表於 2015-10-30 16:39
要我說的話運動一定是最有效的~~
但真的不是每個人也有空去維持
尤其腹部真的!!超難瘦~~

根本沒意義
樓主的問題是懶不想動
妳那個療程做完後只要生活習慣跟飲食不改變很快就復胖了
一點用也沒有浪費錢

作者: 0936888622 時間: 2015-11-1 19:13:45

不運動減肥當然有
只需要吃每天的基礎代謝率即可減肥
多蔬菜水果
就算你整天躺著都能減
自己去研究吧

作者: 熊熊小糖 時間: 2015-11-3 10:15:56

分享我的減肥經驗給你哦~~^^
我是使用採用植物性天然成分的爆燃纖啡錠
一個月就瘦了五公斤哦!!
而且產品也是有經過認證的~所以我很安心的使用呢!!

作者: Hojofu 時間: 2015-11-4 11:03:08

你可以參考我的方法哦~
我是使用比較安全健康的方法哦~S美人的超燃素!!
一個禮拜就瘦了2公斤~~!!!我相信你可以的
一起加油吧XD

作者: mix2424 時間: 2015-12-26 18:17:40

我個人覺得女生有點肉比較好看= =

紙片人手腳只有骨頭那種實在很不健康也不美....

當然脂肪太厚也不好所以還是要運動看起來有肉但肌肉脂肪比例好好看又健康

作者: 商候朝 時間: 2015-12-30 10:24:43

多少還是要運動拉~
其實也有滿多能在家就能做的運動拉~!
我還會搭配食品超燃素幫助代謝
這樣效果更好

作者: dghrt442 時間: 2016-1-16 14:37:15

分享給你我的減肥經驗吧! 我以前也是一個小胖子呢！
還好有朋友的介紹　讓我才知道‵波神生技′
我搭配了一個組合～讓我真的很輕鬆瘦呢！
飯前1顆卡尼丁飯後1顆精粹代謝睡前2顆爆燃纖啡錠
這個組合讓我這位小胖子從72公斤瘦到50公斤
我只花2個月時間呢～　第一個月我就瘦了9公斤^^
減肥真的一點都不辛苦呢！只要用對產品！　要瘦下來真的很容易唷！
我一定要把這麼好的經驗分享給大家囉^^ 一起擺脫胖子吧！

作者: ac513149 時間: 2016-1-17 16:48:51

人就是要運動.....減食減肥是有效，但你能一輩子都吃那麼少嗎?
25歲後，肌肉流失會愈來愈快，如果你不運動，就可能愈吃愈少，不然發胖是遲早的事。

作者: vianlin 時間: 2016-1-17 20:59:22

不運動就只能不吃，這樣一定能瘦!我覺得吃才是關鍵!!

作者: 黃小靖 時間: 2016-2-19 02:16:31

其實我都是三餐正常吃但是量要少
然後晚餐吃完就不會在吃東西了

作者: sisir530 時間: 2016-2-25 11:09:10

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作者: lorraine23 時間: 2016-5-10 20:50:51

推薦你一個被動式運動
有陪朋友去中國醫東區分院參加easy so課程
40分鐘課程等於150下仰臥起坐的效果
6次課程肚子就小了4公分，大腿也少2公分
試試看喔！

作者: cutie7103 時間: 2016-6-1 11:05:21

ashashash 發表於 2015-10-30 16:39
要我說的話運動一定是最有效的~~
但真的不是每個人也有空去維持
尤其腹部真的!!超難瘦~~

所以他是真的讓脂訪完全消失還是暫時消失啊?
費用大概多少阿

作者: plm 時間: 2016-6-9 23:20:26

如果有這麼好方又健康的方式,那世上應當沒有胖子吧!!!!!

作者: jo6bj6tp6 時間: 2016-6-11 17:33:38

我都是中餐吃很多不然就是晚一點吃
然後晚上不吃這樣真的瘦很多 !!

作者: CHUYAN 時間: 2016-6-14 14:50:14

吃清淡不喝飲料多喝水多睡覺~~~

作者: 金茴茴 時間: 2016-6-14 19:40:06

減肥是七分飲食三分運動

的確是可以透過飲食的調整來減重

只要控制好熱量不要超過基礎代謝300大卡那就一定會瘦

但是沒有辦法瘦到體脂訪會減少水分跟肌肉

如果要保持良好體態還是要運動才能維持得更好

有肌肉的話可以燃燒熱量

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