SOGO論壇

標題: 有嚴重駝背,請問要做甚麼運動或看甚麼醫生可以改善? [列印本頁]

作者: eason6 時間: 2015-10-24 15:47:27 標題: 有嚴重駝背,請問要做甚麼運動或看甚麼醫生可以改善?

有嚴重駝背,請問要做甚麼運動或看甚麼醫生可以改善?

作者: ayakiguchi 時間: 2016-1-29 17:08:41

找面牆整個背貼上去.讓頭部.肩膀.臀部.腳跟全都貼緊牆面
可以在看電視時每天站30分鐘
讓你有個好體態

希望對您有幫助!!

作者: yeye0408 時間: 2017-12-21 23:31:19

Youtube查詢「眼鏡蛇式」或兼子正～3S提供給你參考。

作者: 逼西苔苔 時間: 2017-12-26 18:12:10

練瑜珈多少可以改善，或是去健身房用練背的器材練

作者: unglylee 時間: 2018-4-9 13:14:05

看復健科或是物理治療，直接叫他們教你方法，但是重點是自己要注意，不然很快就又會駝，我自己就是了，駝到連骨盆都不正了！

作者: icucicuc 時間: 2018-7-25 14:55:11

建議看醫生，然後之後多做伸展的運動

作者: asdf1124 時間: 2018-8-27 11:03:42

兄臺您住哪兒?
我有認識的一位神級推拿師
駝背可以幫你推回歸位
但是...過程是痛苦得結局是美好得˙
重點在於生活習慣必須改變否則這駝背會跟你一輩子
推拿師傅叫做 "阿發師"
希望你能改善\ 共勉之

作者: 兔比比 時間: 2018-8-29 00:49:49

重訓練背或貼牆壁~

重訓像是滑輪下拉
貼牆壁就像國中高中服務隊一樣，都會貼牆壁練站姿

作者: 123alex 時間: 2018-12-3 14:09:58

長時間穿護腰...冬天更好,先穿他三個月

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)