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害怕變老?快吃這些延緩老化
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作者:
goodperson
時間:
2015-11-28 16:46:57
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害怕變老?快吃這些延緩老化
害怕變老?快吃這些延緩老化
2015-11-26 自由時報
〔即時新聞/綜合報導〕很多注意自己外表的人,最害怕面對的應該就是隨歲月增長而無可避免地老化,最明顯影響到外貌的老化現象如有黑斑、皺紋、鬆弛等等。而要減緩這種狀況,最好的方法就是平日多攝取含抗氧化物的食物。
據《優活健康網》,人體會製造對自己有好處、有殺菌效果的活性氧,但因為過度產生而累積在體內後就會使細胞氧化,加速老化。而在這時可以食
用蕃茄或大蒜,因為其含有高抗氧化力的植物生化素
。
除此之外,
維生素A、C、E也有不錯的抗氧化效果,至於綠茶含有的兒茶素同樣是抗氧化物的代表之一。
而平常如果能攝取這類食物,就能夠延緩老化速度。
來源:
http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1521188
作者:
linihua
時間:
2015-12-6 10:38:23
喝喝绿茶还是不错的 经常喝绿茶
作者:
ikwid125
時間:
2015-12-6 13:37:16
謝謝大大分享~~~~~~~~~~~~~~~長知識!~~~~感谢楼主
作者:
劉蕙榕
時間:
2015-12-8 21:02:33
另外!生活作息工作壓力都是主要影響因素喔!
作者:
kathyyyy
時間:
2023-3-4 09:17:42
很害怕過早衰老,延緩衰老很重要
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