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標題: 激推平板式運動每天只要3-5分鐘完勝30分鐘其他運動！ [列印本頁]

作者: variations 時間: 2015-12-12 15:09:43 標題: 激推平板式運動每天只要3-5分鐘完勝30分鐘其他運動！

一個月前開始嘗試每天3分鐘之平板式
一個月後
沒有特別禁食或改變飲食習慣
手臂明顯緊實
肚子小1.5寸
褲子也變鬆了！

激推
平板式運動

非常值得推薦～！！！

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作者: 260ynan 時間: 2015-12-14 19:17:50

馬上來練練~~期待下一次夏天的來臨

作者: ing2012 時間: 2015-12-27 20:30:57

多謝分享原來還有這種瘦小腹方式

作者: a095505958 時間: 2015-12-28 13:42:27

太好了，晚上開始做，小肚肚趕快消失

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