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標題: [問題研討] 籃球的空中拉竿是要練核心嗎？ [列印本頁]

作者: amy513112 時間: 2015-12-21 22:00:10 標題: [問題研討] 籃球的空中拉竿是要練核心嗎？

很羨慕NBA在空中拉竿的動作
跳躍力是很不錯，可是我還是學不會，
朋友說要練腹部核心和腰力？請問該怎麼練呢

作者: mix2424 時間: 2015-12-24 22:43:34

不實用除非彈跳高度可以讓你離籃框很近... 比如你要灌籃被防守球員阻擋路線才需要閃躲拉桿

如果只是上籃挑藍就不需要刻意拉桿... 最好的方式是左右手開攻... 空中換手正反手運用+歐洲步

這樣左右不明才是最適合亞洲球員的辦法

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