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標題: 吃不胖的體質適合健身嗎? [列印本頁]

作者: 藍色耶 時間: 2015-12-27 15:45:14 標題: 吃不胖的體質適合健身嗎?

小弟我170/52
三餐正常吃偶爾吃消夜但是仍然吃不胖
一周游泳約一兩次
想要長些肉看起來比較好看
請問這樣的身材適合健身嗎?

作者: h22890320 時間: 2016-1-3 17:25:09

此時您的體重與身高應該很標準喔，建議您，重視全身性運動即可，因為促進全身性血液循環的活動，應該是您目前應該重視的主題喔。

作者: ayakiguchi 時間: 2016-1-29 16:10:08

沒有不變壯的身材只有不肯出的懶惰身材

有吃就有熱量這些飲食熱量也能轉換肌肉飲營養成份

開始擬定健身計劃吧~

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