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標題: 跑步和游泳哪一種比較適合減脂肪 [列印本頁]

作者: mhs1112063 時間: 2015-12-27 17:59:04 標題: 跑步和游泳哪一種比較適合減脂肪

朋友說游泳可以減低身體的脂肪
可是看網路上的說法是說跑步比較容易消耗脂肪
平常有在運動最近想說要在加強一下心肺的功能順便可以消耗脂肪
所以想請問各位前輩要選擇哪一種比較適合啊

作者: mmsh2461 時間: 2015-12-27 18:22:58

游泳比較好吧!但是只要運動時間夠久都有效!

作者: ccw0726 時間: 2016-1-1 06:42:28

最近才開始學游泳，發現游泳其實認真游比跑步還要累，身上需要運動到的肌肉也多

作者: ayakiguchi 時間: 2016-1-29 16:27:40

兩種都很好只是你花都少時間去做

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