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標題: 適合邊看電視邊運動的器材 [列印本頁]

作者: 亂雪飛舞 時間: 2015-12-30 23:54:31 標題: 適合邊看電視邊運動的器材

發現邊看電視邊運動...時間真的過得比較快，也比較不痛苦
可是好像都只能做些動作...做久了好像習慣動作強度了，開始覺得沒太大效果
有沒有適合看電視時邊運動的器材？

作者: 天天快樂 時間: 2016-1-2 23:40:02

邊看電視做運動操，其實強度真的不大夠，
我是直接買器材來做，通常是用超輪做甩棒鍛鍊或是加彈力繩來做拉弓
也會把它當握力棒來彎，可以鍛練手臂，邊站著做邊看電視，也可以用它來做深蹲，屁股會超翹，大腿也會超緊實
如果擺瑜珈墊在客廳，也有很多核心的動作可以做

作者: smile72916 時間: 2016-1-3 13:36:25

我都是一邊看戲劇一邊運動，這樣感覺時間過得很快。我是騎健身車或是踏步機~提供妳參考囉!

作者: h22890320 時間: 2016-1-3 22:48:05

雖然邊看電視邊進行運動行為，當然會感受到時間真的過得比較快，同時也比較不痛苦。但是，有有可能造成運動過量或造成運動傷害的發生，所以不得不注意與小心囉!!!

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