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標題: 【每天多吃堅果，讓你一覺好眠！】 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2016-1-1 01:15:20 標題: 【每天多吃堅果，讓你一覺好眠！】

【每天多吃堅果，讓你一覺好眠！】

堅果有豐富的【色胺酸】，是人體必需胺基酸，無法由人體自行合成，需要從食物中攝取。

【色胺酸】在人體的功能：✓穩定神經系統 ✓促進血清素及褪黑激素分泌，幫助睡眠
吃堅果，特別推薦

【核桃】：有豐富的色胺酸

【杏仁】：富含有利於深度睡眠的礦物質鎂。

睡前吃幾顆堅果，讓心情放鬆～

快來試試吧！

附件: 886329_938878272866537_5024113317428311228_o.jpg (2016-1-1 01:15:15, 125.76 KB) / 下載次數 0
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