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標題: 請問為什麼這樣吃反而更胖呢>"< [列印本頁]

作者: eros1118 時間: 2016-1-4 19:25:38 標題: 請問為什麼這樣吃反而更胖呢>"<

我開始飲食控制的時候反而胖了!!
我早上奶粉+麥片
中午吃半碗飯+青菜+幾塊沒有用油煎的牛或是雞肉
下午每天吃一種水果少量
有吃水果的話晚上喝自己煮的蛋花湯!
或是有時候吃約500卡的外食!
正常應該控制在1000卡左右我身高146CM 體重本來52這樣吃一個月反而重1KG
每天也都喝2000CC的水! 現在只差沒有運動了
這樣吃還會胖讓我非常想不通!

作者: eros1118 時間: 2016-1-5 11:29:01

大家都吃速燃代謝膠囊感覺好像真的有用等等來去查哈哈感謝各位

作者: eros1118 時間: 2016-1-5 11:30:00

julianako 發表於 2016-1-5 10:31
可能你吃得太少，蛋白質不足，所以代謝變得不好了~
減肥最重要是吃對東西，還要運動喔~
我自己在減肥的時候 ...

那我吃膠原蛋白或是安麗蛋白試試看哈哈你講得有道理再去了解一下速燃代謝膠囊感謝你唷

作者: dghrt442 時間: 2016-2-23 14:20:16

我分享給你我自己的減肥方法!!!!
S美人超燃素讓我7天就瘦了3公斤,
營養師證實共可減30公斤以上~~~
希望我快速瘦身的方法可以分享給你!!
相信你一定也做得到~我都做到了~~

作者: 泛泛云 時間: 2016-2-24 10:14:40

減肥的話除了飲食均衡也要加運動哦～
我是還會在餐後搭配速燃代謝膠囊!
幫助燃燒脂肪，這樣效果也會比較好唷!

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