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標題: 我的肚子好鬆.......有辦法救嗎？ [列印本頁]

作者: wa20080511 時間: 2016-1-5 17:41:42 標題: 我的肚子好鬆.......有辦法救嗎？

我剛生產完6個半月，因為寶寶都自己帶沒時間去運動，我想請問現在在做運動來的及嗎？有什麼辦法能一邊帶小孩，一邊瘦肚子??

作者: 好脾氣 時間: 2016-1-5 22:02:56

注意飲食，然後每天抽出時間運動，

培養習慣的時候，可以先從健走開始，

等到運動時間和習慣定型，可以再加入有氧和核心運動的訓練。

作者: 商候朝 時間: 2016-1-6 10:32:22

可以試試看用Q10緊實霜按摩肚子哦!!

作者: 泛泛云 時間: 2016-1-25 09:45:45

可以趁小朋友睡覺的時間做一些瘦肚子的運動阿
肚子太鬆垮可以使用Q10緊實霜按摩
把肥肥的贅肉變緊實~他還有保濕跟除紋的效果

作者: amyshu 時間: 2016-1-25 22:25:01

網路上有很多瘦肚子的肌力訓練，可以參考!
剛生完可以買塑身褲穿ㄟ~
感覺可以讓肉緊實一點!

作者: qeettrr521 時間: 2016-1-28 17:42:34

晚飯進食過多，不易消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩啦。每天晚飯盡量少吃，而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助消化。，晚餐少吃絕對是幫你甩掉小肚腩首要前提哦!

作者: keep4123 時間: 2016-5-18 11:48:26

可以做有氧運動~上網找就有啦
運動完再搭配Q10緊實霜!!
緊實肌膚~效果很好呢^^

作者: 小小禾 時間: 2016-5-19 11:13:48

推薦推肚子!
記得要用點乳液或精油之類的，用握拳的指關節，用上一點力量，
從兩乳中間點開始往下推，推到肚臍以下毛毛處。
可以幫力身體排出濁水、濁氣及宿便，
很多人推了之後，排氣會變多，排便也會變多，肚子會變小呦^^

作者: lorraine23 時間: 2016-5-19 19:21:18

推薦一個安全又有效的方法
40分鐘的被動式運動等於150下仰臥起坐的效果
2-3週6-8次的課程可以讓腰腹減少3-5公分
自己有陪朋友到中國醫東區分院參加這個easy so課程
6堂課後肚子小了4公分
很有效喔！也分享給大家
他們採預約制的，電話是0982573666
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