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標題: 有聽過TABATA嗎 [列印本頁]

作者: 吼又很煩捏 時間: 2016-1-6 10:34:36 標題: 有聽過TABATA嗎

最近看到TABATA這種運動方式

好像是短時間作非常激烈的運動,藉此消耗大量的熱量

聽說只要每天做三十分鐘就比慢跑一小時還要有用!

但每次做完真的都超痛苦,覺得好像要暴斃了

我覺得還是游泳最好了!!!

作者: 泛泛云 時間: 2016-1-11 09:25:18

有聽過也有做過,真的很累!!!
我餐後是還會再搭配速燃代謝膠囊
這樣瘦身的效果更好XD

作者: 蒲隆工 時間: 2016-2-3 10:27:34

有聽過哦,每次做完都超累XD
但這樣效果才會好~
我是還會搭配超燃素加強代謝

作者: lorraine23 時間: 2016-7-21 19:23:54

朋友有跳她說超累會大爆汗
我後來我們有一起去中國醫東區分院參加easy so課程
40分鐘的被動式運動等於150下仰臥起坐的效果
兩個禮拜肚子就少4公分，大腿也少了2公分
體脂肪有逐漸下降中，腰腹也更結實，線條慢慢出來了
便秘狀況也改善很多
諮詢師會針對飲食給建議
而且不用打針也不需要吃藥
你也可以嘗試看看唷！

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