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標題: 學游泳好處多！ [列印本頁]

作者: 風塵人 時間: 2016-1-10 16:54:11 標題: 學游泳好處多！

學游泳好處多！所有的運動中， [游泳] 對人體的幫助最大，除了全身性運動，還有物理治療及紓解壓力的效果。游泳注重換氣，正如同吐納一般對於心肺功能影響很大。游泳還可以改變體質，例如過敏性鼻炎及支氣管性氣喘，均可藉由長期的游泳而減輕症狀及治愈。在水中活動對皮膚、肌肉都具有按摩的功效。

　　之前政府已經將 [游泳] 納入正式課程，認為解決溺水問題的根本之道，應該是鼓勵下一代熟悉水性。學習游泳，一方面可以鍛練堅強體魄，一方面也可學得求生技能。教育署希望學校都能進行水上常識安全教導，並加強師生急救的技能。每次當游完泳時，全身血脈暢通，筋骨舒弛、肌肉放鬆，非常舒服，怡然自得。當你 [游泳] 的時候，工作的壓力早已拋到九宵雲外，你很自然地像一條魚蝦，輕盈地飄浮。

‧ 游泳能促進身體機能均衡發展。

‧ 游泳能增進呼吸與消化系統的功能，尤其對氣喘病、鼻子過敏者是最佳治療法。

‧ 適度的游泳，對於腸胃有適當的刺激，且能促進胃液分泌，使食慾增進。因此，游泳對於輕微的腸胃病患者，是絕好的治療法。 (可是患急性者，卻應禁絕之)

‧ 游泳在水中呼吸比在陸上呼吸增加一倍至一倍半左右，因此肺氣量亦會增強。

‧ 游泳是一種老少咸宜的運動，更能培養健美的體態。

‧ 學會游泳可以享受更多各種水上運動的樂趣。如滑水、衝浪、潛水等等 ……

‧ 培養溺水自救、救人的能力。

你看有那麼多好處，真的是非常值得學習！

而且教練告訴你，學習游泳只要是方法對，你可以學得ヌ快又輕鬆！

作者: h22890320 時間: 2016-1-10 17:30:15

雖然游泳好處極多，但談到救人，請勿自身嘗試，是極度危險的事。要多學習此類型的救難知識，因為會游泳與救人是兩個完全不同的領域知識阿!!!

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