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標題: 深蹲會讓抑制身長? [列印本頁]

作者: 小屁侑 時間: 2016-1-12 13:37:00 標題: 深蹲會讓抑制身長?

請問深蹲會讓抑制身長?還是只有重量訓練才會呢?

作者: h22890320 時間: 2016-1-13 11:16:52

依據人類身理學的大約14歲前(約國中二年級前)，仍然骨骼尚未發育完成，深蹲的重量訓練是有抑制成長的，尤其負重過重時，所以必需小心對待青少年運動訓練。

作者: bafibeck 時間: 2016-1-16 14:45:38

把重量舉高過肩部的動作才會減慢身高

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