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標題: 哭過笑過　書可以釋放你的情緒 [列印本頁]

作者: joesir 時間: 2016-1-14 07:34:02 標題: 哭過笑過　書可以釋放你的情緒

稍微有一些閱讀習慣的人，可以嘗試為了某種特定目的而閱讀。例如，「因為三個月後要到某個國家留學，所以要更深入了解當地文化」、「因為要開始賞鳥，所以研究鳥的生態」、「因為要寫運動工學方面的論文，所以集中火力讀和論文題目相關的專業書籍」等。以上這些就是所謂的有目的閱讀。其中，我最希望大家嘗試的，就是讀可以排除壓力的書。

讀這種書的目的，就是可以減輕每天的壓力，然後帶著一顆安定的心努力工作。也就是說，我希望大家讀一些可以減壓、讓生活品質更好的書。所以我特別要在此介紹可以消除疲勞的閱讀法。

最直接的作法，就是閱讀教大家如何排除壓力的書。例如瑜伽、冥想、伸展運動有關的書。這類的書籍，會讓人對書中所提到的效果感到心動，並進而想要採取行動嘗試看看。或許有人從來沒有看過這一類的書。沒關係，就在你的書單中，加入這個類別吧。

另外，雖然性質有點不同，但是有人會因為閱讀冒險小說或推理小說，看到主角在書中做到「自己做不到」的事，來排解壓力。總而言之，找一本可以讓你「讀了心情就變得暢快」的書，或是能夠讓人哭哭笑笑、發洩一下情緒的書，全都可以用來排解壓力。或許也來試著翻翻戀愛故事或笑話全集吧！只要能達到排除壓力的目的就足夠了。（摘自／我在包裡放本書／大是文化出版）
摘自優活健康網http://lightweb./articles5/97/2090.html
Ps：上了年紀眼睛不好時，看電影/視也是很好的排/消遣方式之一…

作者: gn01686472 時間: 2016-1-14 09:40:51

http://www.youtube.com/watch?v=wSdpMJm_Qr4
我哭不出來..
笑不出來...
唉...

作者: qaz52096 時間: 2016-1-14 12:09:36

我也喜歡看不同類型的書
看推理小說真的很讓人忘記一切

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