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標題: 熬夜是吃Ｂ群還是蜆精比較好啊？ [列印本頁]

作者: 愴愴 時間: 2016-1-20 19:29:11 標題: 熬夜是吃Ｂ群還是蜆精比較好啊？

本帖最後由愴愴於 2016-6-24 12:13 編輯

年底到現在工作上一堆…
幾乎天天開夜車加班（暈
氣色都看起來很糟糕, 連同事都來問我怎麼了
短時間內是不大可能有時間天天睡很好了...

想問如果是從這樣的保健食品下手我的狀況是要補充Ｂ群還是蜆精比較好呀？

作者: city88 時間: 2016-1-22 17:22:17

長期熬夜已經造成肝臟受損,吃再多的B群,蜆精這些所謂的食品藥物,只是加重肝腎負擔而已.

作者: yy.king 時間: 2016-1-26 20:26:05

熬夜族長久下來
無論吃什麼都會有疲勞感
重點是要找對時間多休息或者以清淡飲食減少身體的負擔
因為已經再熬夜了身體代謝自然減弱
所以B群的功效就是暫時增強新陳代謝及提神
而肝精與蜆精是因為含蛋白脂類熱量油脂
也是肝細胞的所需要的
所以因該是兩著都需要...........

作者: lisa71233 時間: 2016-3-16 03:37:23

熬夜的話其實也可以考慮薑黃或是五味子

兩種都是顧肝的保健食品

作者: 真假會 時間: 2017-4-20 10:15:57

蜆精我覺得滿有用的，我平常有在喝燕窩蜆精
還沒喝之前精神真的都比較容易不好，每天都愛睏愛睏
開始喝燕窩蜆精之後覺得變得比較不容易累了
而且可能燕窩有養顏美容的關係，同事有說氣色看起來變比較好
不過可以的話還是盡量每天睡滿8小時吧!

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