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標題: 最近也在努力運動朔身 [列印本頁]

作者: egp8za99 時間: 2016-1-24 00:03:26 標題: 最近也在努力運動朔身

最近真的覺得要讓自己更好，於是展開了一個自己都覺得不可思意的朔身計畫
在這裡先申明，我本身偶而會運動

一開始我先從飲食下手，首先我開始戒飲料，以開水為主
由於我真的是一個愛喝飲料的人說真的真的很難不過，但日子過了說真的其實水還滿好喝的~哈哈

再來真的要均衡飲食，太油太鹹真的不要碰~P.S我超愛吃鹹酥雞跟麥當勞~~不~~~

再來最重要的~~真的就是每天不管怎麼樣一定要多運動啊~~我目前說真的在這中間真的有放棄的念頭~而且我這中間
還因為盲腸炎開了刀~~不~~沒辦法運動~一度有點擔心沒辦法繼續瘦下去~
但~其實只要均衡飲食~其實~還滿有效果的~
我這樣持續了一個多月~我已經瘦了6公斤左右~~超爽的~超有動力~~哈哈

作者: jaujang 時間: 2016-1-25 02:27:40

其實最主要還是均衡飲食比較好，
吃東西最好都以低升糖的為主，
我建議你可以搭配酵素、熱鉻配方都還滿不錯的

作者: 泛泛云 時間: 2016-1-25 09:22:54

均衡飲食再搭配運動效果會比較好
我是三餐餐後都還會使用速燃代謝膠囊
幫助燃燒脂肪,這樣瘦身的效果也會比較好呢~

作者: kido18 時間: 2016-2-2 14:21:49

大大這樣瘦蠻厲害的耶~~~~
我是有在使用超燃素幫助身體代謝~
加上晚上夜跑一個禮拜瘦了4公斤~~
飲食真的也要很注意~~~為了減肥~一起加油!!!

作者: 肥肥小豬 時間: 2016-2-13 09:37:32

減肥真的需要很大的毅力啊!!
還好版大你沒有放棄也成功瘦了六公斤了XD
我除了運動跟控制飲食我還會搭配食品爆燃纖啡錠
也成功瘦十公斤了!!而且也都沒有復胖了XD

作者: lorraine23 時間: 2016-5-23 13:48:08

超棒的你！！！
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陪朋友上了6堂課後肚子就小了4公分
不需要打針吃藥用機器做被動式運動
安全又有效耶，你也可以試試看！

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