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標題: 請問沒有槓鈴的深蹲 [列印本頁]

作者: cyhcyh 時間: 2016-1-29 19:14:22 標題: 請問沒有槓鈴的深蹲

請如果只有短槓，就是跟啞鈴很像那種而已
要負重深蹲的話，請問該怎做？

網路上有類似雙手垂降拿啞鈴的方式，可是感覺很不穩，且好像背部或是腰部徒增重量。
謝謝

作者: Ianshieh 時間: 2016-1-29 19:58:12

剛開始不穩是正常的

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